足がつっても原因を知ると対処できることがある♪筋トレ情報も!
どうも♪ 今日は仕事でちょっと足の ふくらはぎを痛めてしまい ました。。 痛めたといっても軽く つった状態なん…
どうも♪ 今日は仕事でちょっと足の ふくらはぎを痛めてしまい ました。。 痛めたといっても軽く つった状態なん…
フゥ〜 オーストラリア アデレード。。 暑い。。 午前7時で気温26度。。 しかもなぜか。。 湿度も高い。。 …
どうも♪ とうとう・・・ オーストラリアに夏が。。。 キター!!! って今日は30度越え。。 喜…
どうも♪ 同僚よ、有給使っていつ戻る。。 最近休みがちの同僚が有給を 使って先週から今週にかけて…
どうも。。 今日も仕事がお休みで少し ゆっくり起きてしまった。。 ということで朝イチ筋トレ はできず。。 午前…
どうも!今日も少し 早めに起きて筋トレを。。 7時30分起床はそれほど 早くないか。。 朝方はそれほど気温も高…
どうも。。もうど。 今の季節オーストラリアは 最高。。 春から夏へ。。 特に今日は週末で気分が いいっす♪ 特…
どうも♪ やっと仕事の同僚の一人 が戻ってきた♪ ということで今日はスム ーズに仕事が終わりまし た。。 でも…
今週のオーストラリア アデレードは暖かい。。 筋トレ順調、サプリメント 摂取♪よかった! 昨日は一人のスタッフ…
どうも! 今日の筋トレの状況は、 最高でした♪ プロテインもしっかりいただ きました。 筋肉もパンパンです。。…
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