プロテインと一緒に使うと最強のコンビ♪筋トレ後の筋肉のハリが・・・!



どうも!
今日は仕事お休みで

筋トレしっかり

できたー

オーストラリア、アデレード
の今日は雨。。

ということで今日はランニン
グ中止。。

家トレのみとなりました。。

筋トレ後にはプロテイン
栄養補給♪
ホエイプロテイン!

味は最強!にうまい♪
ミルクチョコレート味


【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)

C4(最強プレワークアウト)

今日はいつもトレーニング前
に飲んでいる

最強プレワークアウト
「セルコアC4」

というサプリメントをご紹介。

業界では超有名なこの商品。。
筋トレ前に私も使い始めましたが実際
に使ってみて筋肉はどうなった
のでしょう。。

結論から言うと。。

やばい。。

やばすぎる。

本当に最強かも。。

筋肉パンパン♪

私がいつも行っているサプリメン
トショップのスタッフもこれは

イチオシ。。

っていうかこれは業界では定番で
すぐに効果が期待できるよって。。



セルコアC4という商品

プレワークアウトのC4は、nutrabolt社(アメリカ)
が製造トップアスリートにも愛用されている
定番中の定番のサプリメント。。

だって、サプリメントショップのスタッフも
最強って言ってたしね♪

C4を使ってみた感想

正直言って

すごい!

何がいいかというと筋肉の張り
が全然違う。。

集中力、あとヤル気が違う。
なにか燃え上がってくるような感じ。

何も摂取しないでトレーニング
すると疲れてくるのか

集中ができない。

すでに体が疲れる

ということになってしまいますが
C4摂取すると体が動きたくなる
感があってすごくいい。

本当に最強かも!

トレーニングの持続力集中力
これがかみ合うと筋力アップに
つながります。。

これがモチベーションに繋がり

さらに筋トレが楽しくなる。。

このサイクルが筋トレを長く続け
コツなんです!!

いいですなー


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C4の飲み方

トレーニング開始する20分前に
水に溶かして飲みます。

C4摂取後少し体がピリピリ
し始めますがこれは
配合成分のベータアラニン
によるもの。。

心配しないで♪

味は今回私はPeach Mangoを購入。
(日本で販売してるかな?)

でもオーストラリアではマンゴー味系
が多いような気がする。。

色はピンク系ですね。。

サラサラ感がなくてダマが
少しあるなぁって印象。

でも飲むときは、心を込めて
振ってあげれば大丈夫♪
(溶けやすいのでご安心を)

全体的に味には定評があるよ
うで味はあまり気にしなくて
もいいかも。。

C4の成分

主要成分として
(1スクープあたり)

・βアラニン 1.6 g
・アルギニンAKG 1 g
・クレアチンナイトレイト 1g
(他にもたっぷり)

などなど他にも有効成分が
配合されています。

これだからパンパンに筋肉が
張るんですね♪

肉体の限界を追い求める人
にはこのC4は絶対にお勧め♪

絶対に手が離せない!


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今日の筋トレ

筋トレ前にC4摂取

(腹筋)
・クランチ80×2セット
・レッグレイズ
50×2セット

(背筋)
・スーパーマン100×2セット

(ダンベル)
・ダンベルカール
12㎏ 7×3セット
・ダンベルショルダー
プレス
12kg 10×3セット

(腕立て)
・ライオンプッシュアップ
12×2セット

今日はお休みでしたが、
寒かったせいか、体が

重い。。

明日からまた仕事だー
でもがんばろー!

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