どうも♪
同僚よ、有給使っていつ戻る。。
最近休みがちの同僚が有給を
使って先週から今週にかけて
休んでいる。。
いつ戻ってくるのか。。
心配だ。
今日は筋トレ後久しぶり
に5kmのランニングをし
ました！
いつもは3kmですけど。
今日は少し長めに。。
さて今日は以前購入してまだ
試していなかったプロテイン
ドリンクをトレーニング後に
飲んでみました！
正直言って女性の方々には
人気が出そうな味♪
Bsc Muscle Protein
Muscle Protein Shake450mⅼ
以前からすごーく気になって
いたこのプロテイン
ドリンク。。
やっと試す時が来た！
筋トレ後いつもはホエイプ
ロテインを愛用しているの
ですが。。
今日はちょっと変えてみて。。
今回はバナナシエイク味。。
この系統の味は裏切らない
はず。。
普通のスーパーマーケットで
購入したのですが、
450mlで＄4.50。。
まあ少々お高い感じはしますが
そこは体づくりに欠かせないも
のと考えれば。。
成分を比較してみた
今回は前回飲んでみたこれと
比較してみた。。
上段 Muscle Protein Shake450ml
Protein 30g
Calories 199cal
Fat 4.2g
Carbohydrate 9.9g
Sugars 9.9g
下段 Muscle MILK290ml
Protein 20g
Calories 100cal
Fat 1.4g
Carbohydrate 1.7g
Sugars 1.0g
容量が違うので一概には言えま
せんがプロテインの量からすると
今日飲んだMuscle Protein
Shakeの方が良さそう。
ただプロテインの入っている割合
は両方とも同じぐらですね。。
Protein Shakeはカロリーや脂質
など全て高めですね。
ですので私的にはあまりガンガン
飲むようなものではないかな。と。
飲むのであればMuscle MILKの方
がカロリーなどあまり気にしないで
飲めるような気がします。
味について
正直言っって。。
めちゃくちゃうまい！
ドリンク系でこんなに完成
された味を持つものは初めて♪
さすがに糖分や脂質もあるのか
普通のバナナシエイクと全く同じ。。
もしカロリーや脂質など抑えてし
まうとこの味は出ないかも。。
この味でカロリー控えめだったら
最高なのになー
マジでうまい♪
ちょっと他の味に飽きたときの
ためにまた買ってこよ！
今日の筋トレ
筋トレ前にセルコア最強プレワーク
アウトセルコアC４摂取♪
セルコア C4 プレワークアウト オリジナル ピンクレモネード味 60回分
(ランニング)
・5km
(腹筋)
・クランチ80×2セット
・レッグレイズ
50×2セット
(背筋)バランスボール3kg持ち
・スーパーマン100×2セット
・インクラインダンベルベンチ
プレス
12kg 10×3セット
各10回の後5kgできるだけ
・ダンベルショルダー
プレス
12kg 10×3セット
各10回の後7kgできるだけ
・パイクプッシュアップ
15×2セット
・膝つきプッシュアップ
できるだけ×2
筋トレ後には栄養補給に
これを♪
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)
噂では有給取っている同僚
は来週の月曜日には来るそ
うな。。
多分日本だったら許されない
行動だろうな。。
でも一度は一緒に働いてい
るのでできれば早く戻って
きてほしいと願うばかり。。
コメントを残す