どうも♪ 今日は仕事でちょっと足の ふくらはぎを痛めてしまい ました。。 痛めたといっても軽く つった状態なん…

フゥ〜 オーストラリア アデレード。。 暑い。。 午前7時で気温26度。。 しかもなぜか。。 湿度も高い。。 …

  どうも♪ とうとう・・・ オーストラリアに夏が。。。 キター！！！ って今日は30度越え。。 喜…

  どうも♪ 同僚よ、有給使っていつ戻る。。 最近休みがちの同僚が有給を 使って先週から今週にかけて…

どうも。。 今日も仕事がお休みで少し ゆっくり起きてしまった。。 ということで朝イチ筋トレ はできず。。 午前…

どうも！今日も少し 早めに起きて筋トレを。。 7時30分起床はそれほど 早くないか。。 朝方はそれほど気温も高…

どうも。。もうど。 今の季節オーストラリアは 最高。。 春から夏へ。。 特に今日は週末で気分が いいっす♪ 特…

どうも♪ やっと仕事の同僚の一人 が戻ってきた♪ ということで今日はスム ーズに仕事が終わりまし た。。 でも…

今週のオーストラリア アデレードは暖かい。。 筋トレ順調、サプリメント 摂取♪よかった！ 昨日は一人のスタッフ…

どうも！ 今日の筋トレの状況は、 最高でした♪ プロテインもしっかりいただ きました。 筋肉もパンパンです。。…