暑さが続く。。栄養とサプリメントは筋肉作りには欠かせない！
どうも♪ 今日もオーストラリアは暑い。。 先週は木曜日あたりから気温が上昇し始めて37度になる日もあり。。 し…
筋トレ・サプリメント
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夏になると筋トレにも変化が。。今日はサプリメントを含めたショッピングのお話し♪
どうも♪ 今日のスタートは朝の筋トレから♪ 天気予報では今日は36度近くまでなるということだったので朝にトレー…
筋トレ・サプリメント
早朝筋トレ継続！体にとって水は本当に大切ということがわかる編♪
どうも♪ 今日は仕事がお休み！ということで早朝から筋トレ。。 家族にみんなに迷惑をかけないようにコソーっとトレ…
筋トレ・サプリメント
筋トレで筋肉がどのように発達するか。。意外にわかりやすいこと♪
どうも♪オーストラリア大好人です。 先日始めた朝トレ。。 土曜日は体を休める日なので 朝トレ無し。。 金曜日の…
筋トレ・サプリメント
朝の筋トレ開始しました♪朝一の筋トレは気持ちがいい！
どうも♪ オーストラリアはいたって平穏に時間が過ぎています。。 昨日から実験的に朝の筋トレを開始しました！ 朝…
オーストラリア生活
オーストラリア生活！サプリメントショップで最強プロテイン買ってきた♪
どうも♪ 今日は仕事お休みで ございます（祝） という事でいつも通りの 筋トレからスタートのラン ニングで終了…
筋トレ・サプリメント
スクワットで下半身を鍛えると世界が変わる。腹筋バキバキダイエット編♪
どうも♪ 本日は仕事。 ここ数日前のオーストラリアは 嵐だったんですけど。。 シドニーなども嵐で大変な事 にな…
オーストラリア生活
女性必見！オーストラリアのヨガについて考えてみる。断然効果あるよ♪
どうも♪ 昨日と今日は肌寒いな。 昨日なんて寒くてアラレが 降ってきたもんね。 昨日と今日はランニングなし の…
筋トレ・サプリメント
完全に体調が戻る♪筋トレしてやっぱり気持ちいい〜！腹筋動画あり♪
どうも♪ オーストラリア アデレード 本日曇り。。 朝方は少し肌寒いですがね。。 いやー完全に体調が戻りまし …
オーストラリア生活
CITYもクリスマス一色♪買い物もできたし筋トレも！
どうも♪ 今日はいつもの筋トレ後、、 CITYへ♪ いやーどこもクリスマス一色 ですねー &nb…
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