どうも♪
今日は仕事お休みで
ございます（祝）
という事でいつも通りの
筋トレからスタートのラン
ニングで終了のパターン。
天気も良くて気持ち良かった
なぁー
昨日の夢が。。ちょっと懐か
しい感じで。
（夢の中）
家族で日本へ旅行している時
電車で移動するべく乗り込ん
だら、なぜか昔の会社の上司
が乗っていた。。
あれ？今、日本戻っているの？
いってくれたら昨日でも居酒屋
に連れて行ったのに！と。
（夢終わり）
嬉しかったなー
この元上司、私の後に入社して
きました。もちろん仕事ができ
るので他の会社からスカウトさ
れて。
私が数十年仕事をしてきて、
一番尊敬できて信頼できる人。。
何がいいかって、仕事、人間性
などのすべてのバランスが整っ
ていた人。
仕事ぶりを見ても素晴らしいの
一言。
社長、専務や周りの取締役から
も信頼感100％。
こんな人って見たことなかった。
自分もこういうような人間になり
たいなーって。。
今は別の会社にいるらしい。。
でもそこでもしっかりとした仕事
をしているんだろうなーって。
いつか会いたい人です。
さて近況報告♪
サプリメントショップへ
昨日、日曜日久しぶりにサプリ
メントショップへ行ってきました！
前回と同じショップですが別の場所
にあるところです。
相変わらず商品の陳列が笑える。
迫力あるわね。。
今回購入したのはやっぱりこれ！
ゴールドスタンダードダブルリッチ
チョコレート♪
もしよかったらこれも試してみて
っていただいたプロテインのサン
プル。。
めちゃめちゃ興味あるわ。
今度試してみよう！
XTENDとか他にも試してみたい
サプリがあったので楽しみにして
今度ね♪
あとプロテインも少し違う味に
チャレンジしたいので近日中また
購入に伺いたいと思います！
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)
Targetでの買い物
先週の金曜日の夜、
Target
でお買い物。。
店内は広〜くなっています。
家電製品から衣類、化粧品
などたくさん売られています♪
ちょっと探索していると何か誰
かの視線を感じて。。
君は誰なんだい？
クリスマス限定、ほんと限定的
に作られたクリスマスツリーの
人形。
仲良く並んでましたわ。。
あとはこれ、
コアラがブーツの中に入って
いてしかもよーく見るとトナ
カイのツノまで付いていますわ。
何でもクリスマスにしてしまえば
いいというこの企画力。
おもしろい♪
あとこんなスパイスセットも。
夜なので人があまりいなくて
ガラーンとしてました。。
そして最後は、サンダルを購入。
安い！
15ドルだった。。
TargetはBigWやKmartと同じ
ように全体的に値段が安い。。
品質は最高！ってことはありま
せんが、ちょいとした買い物で
はちょくちょく利用させてもら
ってます♪
また来るね♪
グラネルグの夜
Targetへ行ったあと
グラネルグ
で散歩。。
寒い夜でしたけどここもクリスマ
ス感が出てましたよ♪
イルミネーション（ここだけ）
があったりして少しだけ感動。
ここはショップが並んでいて昼は
買い物客でたくさん。
大晦日は花火大会も開催します。
家からも少しだけ見えますけどね。
あと立派な壁画を発見♪
めちゃめちゃかっこいい〜！
ちょっと感動♪
夜に見るとさらにいいねー
寒さも忘れたわ。
その後は
近くにあるヨットハーバーへ♪
昼間見るのと雰囲気が違う。。
なんか宇宙人が出てきそうな
雰囲気。。
満月だったので周りは幻想的に。
いつもと違う時間帯に来るのも
いいね♪
今日の筋トレ
(ランニング)
・3km
(プランク)
ノーマルプランク1分×2
サイドプランク1分×2
プランクヒップツイスト1分×2
サイドプランクディップス左右30秒
(ダンベル)
・ダンベルベンチプレス
20㎏ 10×3セット
各10回の後10kgできるだけ
・ダンベルフライ
17㎏ 10×3セット
各10回の後10kgできるだけ
・ダンベルプルオーバー
20㎏ 10×3セット
(スクワット)
ダンベルスプリットスクワット
12kg×10
その後ジャンピングスクワット
できる限り
※これを２セット
(腕立て)
・バランスボールプッシュアップ
できるだけ×2
・膝つきプッシュアップ
できるだけ×2
筋トレ後には私のパートナーの
プロテイン♪
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)
最後に。。
妻が職場の忘年会で中華料理
店へ行ったらしく、
写真を見せてもらったら。。。
美味しそう♪
私も以前行ったことがありますが
ここはほんとオススメのお店
セントラルマーケットのすぐ近く
にあっていつも混んでるし。。
久しぶりに今度行ってみようかな♪
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