どうも♪
今日のスタートは朝の筋トレから♪
天気予報では今日は36度近くまでなるということだったので朝にトレーニングをするのがベストです。。
昼からのトレーニングでは暑すぎてとてもできません。。
朝起きたのが4時30分頃。。気温はすでに25度ほどになっていましたがね。。
筋トレして仕上げのランニングをするときにはもう暑くなっていたので少しバテました。。
特にこれからは夏本番ですのでトレーニングの時間帯には気をつけたいと思います。。
今日は新たなプロテインショップへお出かけ♪
Nutrition Warehouse
このショップは結構家から近い場所にあるところです。外観撮影忘れましたね。。実は最近までこのショップの存在に気づきませんでした。。色々なサプリメントショップがありますけど、今日の店員さんは女性のスタッフで
「元気？何かあったら言ってくださいね！」といってくれたので邪魔されずゆっくり見ることができました！
他のショップでは結構べったり隣に来て色々と説明したりと。。
自分で集中してみたいのに！
と思う時がありますが時々ナイスなアドバイスをしてくれる時もあるのでそれはそれでいいか。。
店内はこんな感じです♪
どこのサプリメントショップもこんな感じで広い空間にびっしりとサプリメントが並べられています。ホントどこのショップも綺麗に並べられているなー
そして今日はこの２つを購入♪
XTENDとMAX CLA。。
XTEND BLOOD ORANG420g ＄49
以前からBCAA系のサプリは欲しかったので今日購入。。味はBLOOD ORANGE。ちなみに味見をしてみましたが。。
うまい♪じゃないか！
これを明日からプレワークアウトのセルコアC４と併用して使ってみますね。。カスタマーレビューも評価が高いので結構期待してます。。
もう１つはMAX CLA。。ダイエット系のサプリメント。。
180入＄49
普段はグリコさんのエキストラバーナーを使用しているのですが、CLA系を一度試してみたくて購入。。
このサプリもみんなの評判良さそうなので期待できるかもね。。
これでガンガン筋トレしたら最高のダイエット効果になるかも♪
さてさて、話しは変わりまして先週の日曜日久しぶりにHarbour Townへ行ってきました♪
Harbour Town
ここはアウトレットショッピングモールで色々なものが結構お安く手に入れることができます。
この日は天気も良かったのでお客さんも多かった。。
目的は服を購入するのと。。。サプリメントショップでプロテインを。。
ここのプロテインショップは私が初めてゴールドスタンダードホエイプロテインを購入したところ。。なので色々と思い出が。。その当時にいたスタッフのお兄さんもいましたね。。相変わらずムキムキでいい体してたわ。。
購入したのはゴールドスタンダードホエイプロテイン バニラアイス味。。
いつもはダブルリッチチョコレートを飲用しているのですが、たまには違う味も。。ということで。。
中身はこんな感じ。。
家に帰って早速試しましたが、
うまいじゃないか♪
このメーカーのプロテインの味はどれも飲みやすくて大好き！
ちなみにこのショップには今日購入したXTENDも置いてますね。。ここは大きいサイズしか売っていなかったので買いませんでしたが。。
やっぱりここも綺麗に並べられて気持ちいいなー
なんかプロテインも袋の方がおいしそいうに見えるのは私だけかな。。
TOMMY HILFEGERも最近できたらしいので中へ。。ここはお客さんがいっぱい♪値段も比較的安いので買いやすくていいかもしれない。。日本いる時はよく買っていたブランドなので懐かしく感じました。。次回来た時には何か買おうかな。。混んでいるのが好きでないのでねー。
あとはCalvinkleinもありましたね！ここも比較的混んでいたのでサーッと見て出てきました。。
久しぶりだったので新鮮な感じでした。もっともっとこのモールが大きくなればいいのになー。。
ゴールドコーストHarbour townもっと大きくてたくさんショップがあったので羨ましいです。。。余計なものもどんどん買ってしまいましたけど。。
今日の筋トレ
(プランク)
ノーマルプランク1分×2
サイドプランク1分×2
プランクヒップツイスト1分×2
サイドプランクディップス左右30秒
(背筋)バランスボール
・スーパーマン40×2セット
（３kg持ち）
(ダンベル)
・インクラインダンベルベンチ
プレス
15kg 10×3セット
各10回の後7kgできるだけ
・ダンベルショルダー
プレス
12kg 10×3セット
各10回の後7kgできるだけ
・アップライトロウ
17kg 10×3セット
(腕立て)
・パイクプッシュアップ
できるだけ×2
・膝つきプッシュアップ
できるだけ×2
(スクワット)
ダンベルスクワット
34kg×15
その後ジャンピングスクワット
できる限り
※これを3セット
(ランニング)
・3km
今日も暑いけど冷えたプロテインが
最高にうまい♪
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)
本当に夏になると気温が急に上がりますので午前中で用事は済ませるようにしています。昼間の外出はショップなどの室内はクーラーが効いていますが、気温の変化によって体調を崩す場合もありますのでね。。
今日購入したサプリメントの効果も楽しみで、今度レビューしたいと思います♪
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