メルボルンで筋トレ開始！なぜ？？ホリデーでメルボルンに来ているからです♪
どうも♪♪ 現在、大大大好きなメルボルンに来ています♪ ほぼ毎年夏にメルボルンに来ている私達家族。ショッピング…
オーストラリア生活
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筋トレ・サプリメント
元旦の朝、最強プレワークアウトを飲んでいる人知ってます？？それ私。
新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 どうも♪ 元旦の朝から普通に筋ト…
筋トレ・サプリメント
筋トレ人には必須のサプリメント！ビタミンDは骨を強くするだけではない！筋力も♪
どうも♪ 今日で2018年は終わりますねー 皆さんどんな年でしたか？？ あっという間の一年だったという人もいる…
筋トレ・サプリメント
筋トレ女子に人気のグリッドフォームローラー！筋トレや仕事の疲れを癒す♪
どうも♪ 今週は猛暑日が続いていました。。 木曜日はほぼ40度に近い気温。 昨日も35度ぐらいかな。。 今日は…
筋トレ・サプリメント
姿勢を矯正することは脂肪燃焼につながりダイエットに最適！？
どうも♪ 昨日はクリスマスでしたね！ 皆さんは、どのように過ごしましたか？？ オーストラリアのクリスマスですが…
オーストラリア生活
お気に入りのサプリBCAAはこれ♪味もいいし筋トレの質が変わる♪
どうも♪ 今日はお休みでしたが、朝一で筋トレ→サプリメント摂取後、午前中はちょっとお出かけ。。久しぶりにあると…
オーストラリア生活
今日も筋トレ日より♪オーストラリアの学校制度について日本との違いなどいろいろあります♪
どうも♪ 今年もあとわずかですね。。 皆さんは忘年会は終わりましたか？？連日の飲み会で疲れている人もたくさんい…
オーストラリア生活
オーストラリア・シドニーこの時期になると思い出す♪筋トレはお休み！
どうも♪ 今日は筋トレお休みの日。。でも明日は朝一筋トレ日ですね。。 最近サプリメントの効果もあるのか体が少し…
筋トレ・サプリメント
タバタ式トレーニングって何？実際にトレーニングしてみた結果・・・♪
どうも！ 最近30度越えの日が続いていましたが、長続きはせず、その後14度とか。。って 気温差が極端すぎ！ ま…
筋トレ・サプリメント
ダイエット停滞期は何が原因なのか。。わかりやすいライザップの本♪
どうも♪ 今週も順調にスタートしております。。 最近暑さのせいか夜がなかなか眠れない。。睡眠時間が少ない。。 …
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