どうも♪
昨日は仕事をお休み。。
風邪の影響で。。
２日前にもらってしまった
風邪。
風邪薬とスポーツドリンク
を中心にしました。
やっぱ水分補給は効果あり♪
あとノド飴、ヴィックスヴェポ
ラップの類似品？もプラスして
なんとか今日から復帰♪
ヴィックスヴェポラップの類似品
のど飴はこれ。
Blackcurrantだからカシス
味ですね♪
これは美味い♪
しかも効果もあった。
今回はいつもより回復が早い気
がする。。
いつもは3日ぐらいは体が動か
なくなるぐらい重いのですが。
でもさすがに昨日は1日寝てま
したわ。。
すると妻が私のためにこっそり
買ってきてくれたものが。。
あらら。
プロテインヨーグルト♪
私も以前から気になっていた商品
でして。。
まさか妻が購入してくるとは。
なぜわかったんだろう。。
でもありがたいっす♪
オーストラリアはヨーグルト大国
って言ってもいいぐらいスーパー
のヨーグルト売り場が広い。。
早速ですがこのプロテイン配合
ヨーグルトを食べてみました♪
結論からいうと。。
これは美味すぎ、やばい。。
CHOBANI FiT
プロテインが15g配合され
ているというのが売りらしい。
バス停とかのの広告でもこの
ヨーグルトをよく見かけるの
で最近話題になっているのかな？
パッケージはこんな感じ。
ストロベリー味とブルーベリー
味を購入。。
今回はブルーベリーを試してみ
ました♪
中身はこんな感じ。
グリークヨーグルトなので
少し硬めの感じがします。
味は普通のヨーグルトと同じ。
美味しい♪
ここオーストラリアのヨーグルト
といえば、
あまーい♪
ヨーグルトほとんど。
でもグリーク系のヨーグルトは
ちょっと違う。
少し硬めで酸味がある。。
そのグリークヨーグルトにプロ
テインを入れるとは。。
なかなかやるな。。
結構好きだぞ。この味。
成分について
CHOBANI FiT 170g
Calorie 98Cal
Protein 15.5g
Fat 0.3g
Carbohydrate 7.7g
Sodium 63mg
ここの注目はやはりプロテ
インの量♪
15.5g配合されています。
手軽に摂取できるのがいい！
全体の量も170gあるのでボリ
ュームのある。
あとこれ１つでも結構お腹が
満たされるかな。
カロリー、脂質も抑えているの
でダイエット目的の女性にはま
さにぴったり商品ってところで
すねー
いやー探せばこのような商品が
まだまだ出てくる。。
プロテインバーもそうですが、
プロテインを手軽に簡単に摂取で
きる商品。。
現在ではこれに需要があるんですね。
私もその需要の一人なんですが。
次はどんな商品と巡り会えるのか
楽しみだ♪
今日の筋トレ
筋トレ前にセルコアC４
摂取♪
(腹筋)
・クランチ80×2セット
・レッグレイズ
50×2セット
(背筋)バランスボール
・スーパーマン40×2セット
（３kg持ち）
(ダンベル)
・サイドレイズ
7㎏ 10×3セット
各8回の後3kgできるだけ
・フロントレイズ
7㎏ 10×3セット
各8回の後3kgできるだけ
・リアレイズ
7㎏ 10×3セット
各8回の後3kgできるだけ
・キックバック
10㎏ 10×3セット
各8回の後3kgできるだけ
筋トレ後には最強の栄養補給
プロテインを♪
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)
先ほどのヨーグルトは間食でも
食べることができるので、プロ
テインバーと併用して使うかな。。
でも食べ過ぎ注意だな。
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