ダイエットにぴったりの最強ヨーグルト見つけた♪そして今日から復活して筋トレ開始!!



どうも♪

昨日は仕事をお休み。。

風邪の影響で。。

2日前にもらってしまった

風邪。

風邪薬とスポーツドリンク
を中心にしました。

やっぱ水分補給は効果あり♪

あとノド飴、ヴィックスヴェポ
ラップの類似品?もプラスして
なんとか今日から復帰♪

ヴィックスヴェポラップの類似品

 

のど飴はこれ。

Blackcurrantだからカシス
味ですね♪

これは美味い♪

しかも効果もあった。

 

今回はいつもより回復が早い気
がする。。

いつもは3日ぐらいは体が動か
なくなるぐらい重いのですが。

 

でもさすがに昨日は1日寝てま
したわ。。

 

すると妻が私のためにこっそり
買ってきてくれたものが。。

あらら。
プロテインヨーグルト♪

私も以前から気になっていた商品
でして。。

まさか妻が購入してくるとは。

なぜわかったんだろう。。

でもありがたいっす♪

オーストラリアヨーグルト大国
って言ってもいいぐらいスーパー
のヨーグルト売り場が広い。。

早速ですがこのプロテイン配合
ヨーグルトを食べてみました♪

結論からいうと。。

これは美味すぎ、やばい。。



CHOBANI FiT

プロテインが15g配合され
ているというのが売りらしい。

バス停とかのの広告でもこの
ヨーグルトをよく見かけるの
で最近話題になっているのかな?

パッケージはこんな感じ。

 

ストロベリー味とブルーベリー
味を購入。。

今回はブルーベリーを試してみ
ました♪

中身はこんな感じ。

グリークヨーグルトなので
少し硬めの感じがします。

味は普通のヨーグルトと同じ。

美味しい♪

ここオーストラリアのヨーグルト
といえば、

あまーい♪

ヨーグルトほとんど。

でもグリーク系のヨーグルトは
ちょっと違う。

少し硬めで酸味がある。。

そのグリークヨーグルトにプロ
テインを入れるとは。。

なかなかやるな。。

結構好きだぞ。この味。

成分について

CHOBANI FiT 170g

Calorie           98Cal
Protein           15.5g
Fat                   0.3g
Carbohydrate   7.7g
Sodium           63mg

ここの注目はやはりプロテ
インの量♪

15.5g配合されています。
手軽に摂取できるのがいい!

全体の量も170gあるのでボリ
ュームのある。

あとこれ1つでも結構お腹が
満たされるかな。

カロリー、脂質も抑えているの
ダイエット目的の女性にはま
さにぴったり商品ってところで
すねー

いやー探せばこのような商品が
まだまだ出てくる。。

プロテインバーもそうですが、
プロテインを手軽に簡単に摂取で
きる商品。。

現在ではこれに需要があるんですね。

私もその需要の一人なんですが。

次はどんな商品と巡り会えるのか
楽しみだ♪



今日の筋トレ

筋トレ前にセルコアC4
摂取♪

(腹筋)
・クランチ80×2セット
・レッグレイズ
50×2セット

(背筋)バランスボール
・スーパーマン40×2セット
(3kg持ち)

(ダンベル)
・サイドレイズ
7㎏ 10×3セット
各8回の後3kgできるだけ

・フロントレイズ
7㎏ 10×3セット
各8回の後3kgできるだけ

・リアレイズ
7㎏ 10×3セット
各8回の後3kgできるだけ

・キックバック
10㎏ 10×3セット
各8回の後3kgできるだけ

筋トレ後には最強の栄養補給
プロテインを♪

【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)

先ほどのヨーグルトは間食でも
食べることができるので、プロ
テインバーと併用して使うかな。。

でも食べ過ぎ注意だな。

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