今日のオーストラリアは
ブログ日和？
朝からランニング、筋トレ
できたので午前中から時間
を有効に使ってます♪
朝早く活動始めると時間が
有効に使えて体にもいい
感じがする。。
今日は以前購入したプロテ
ドリンクを試してみましたの
で感想を。。
プロテインドリンク
こちらがそのプロテイン
ドリンク。
率直にって。。
味が素晴らしい！チョコレート
味でしたが、
飲みやすい♪
普通に、飲むチョコレートを
食しているような。。
ドロドロ感はなくて比較的
サラサラ。。かなり。。
胃にずっしり来ないからいい。
やばい。。これは。冷蔵庫に
あったら毎日飲んでしまいそう。。
ゆで卵1個で、タンパク質が
10gちょっとでしょう。。
だったらドリンクを飲むほうが
いいかなー
成分
・プロテイン20g
・100キロカロリー
・carbohydrate1.7g
などなど。。
プロテインは20gだけど
カロリーが控えめなとこ
ろもいいかなー
今までは軽視していたプロテ
インドリンク関係。。
有効に使えば少々お金もかか
りますが良さそう。。
もっと研究したほうがいいな。
基本的にワークアウトの後
に飲むより間食または小腹
が空いた時に摂取するイメージ
ですね。
ただこのボトルのデザインを
見ているとなんかカッコイイ
感じがするのは私だけで？
これを常備しているだけで
筋肉がついた感じがする。。
今日の筋トレ
(ランニング)
・3km
(腹筋)
・クランチ80×2セット
・レッグレイズ
50×2セット
(背筋)
・スーパーマン100×2セット
(ダンベル)
・ダンベルカール
12㎏ 7×3セット各7回の後
3kgできるだけ
・インクラインダンベルカール
12㎏ 7×3セット
・ライオンプッシュアップ
20×1セット
その後膝つきプッシュアップ
できるだけ
筋トレ終了後は
プロテイン！
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)
最後に
Kmartに行ってきました。
ここは服やキッチン用品など
比較的安価で売られている
使い勝手のいいところ。。
ここでDEEP FRYERを購入
なぜかというと。。
串揚げパーティーをしたい。。
この念が通じたのか購入する
ことができました♪（念願）
価格は19ドル。
日本円で1,800円ぐらい？
安〜い。。
中身はこう。。
しかも上蓋が取れるので
安全に使うことができる。
これは最強のものを買って
しまった。。
唐揚げ。。天ぷら。。
フライドポテト。。
なんでも簡単にできる♪
あと串揚げパーティー！
こんな欲しかったものが
購入できた。。
なんて日だ！（バイ）
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