オーストラリア大好人です！
今週は今日で仕事が終わり。。
日曜日、月曜日はお休み。
筋トレにも力が入ります。
最近スーパーマーケットに
行ってもサプリメントや
プロテイン関係のものばかり
みています。。
なんでオーストラリアに来て
からこんなに興味を持つよう
になったのだろう。。
オーストラリア人みたいに大き
な体に憧れていたのかな。。
でも根本的に体質等が違うので
いくら筋トレしてプロテインを
飲んでもやはり限界があるのか。。
体を壊してしまうかー。
今日はこんな天気の良さ。。
素晴らしい天気。。
真ん中に黒い物体を発見。。
最初はUFOかと思いきや。。
鳥。
びっくらした。
今日は妻がセントラルマーケット
でお買い物。。
さすが女性。。
オーガニックショップへ。。
私だったら普通だったら絶対
に行かない場所です。。
ポリで小分け販売か。。
これは小麦粉。。
はちみつの測り売り♪
なんかいいですよね♪この缶の
雰囲気。。
あとハムやカバナのショップも。
ハムがでかいって。。
そのあと車で仕事場まで迎え
に来てくれました♪
仕事場がCityに近いので。。
ありがと！助かったわ♪
でもなぜ妻が迎えに来たかというと
私朝はこれで仕事に行ったからです。
朝早っ！
いつも同じアングルの写真
だな。。
だって、乗る位置がいつも同じ
で座る場所も同じだから。。
ルーティンですね。
今日の筋トレ
筋トレ前にはセルコアC４
摂取。
(腹筋)バランスボール
・クランチ80×2セット
・クランチ捻り50×2セット
(背筋)バランスボール
・スーパーマン100×2セット
(ダンベル)
・ワンハンドダンベル
ロウイング
（20kg）10×3各10回の後
10kgできるだけ
・ダンベルベントオーバーロー
（12kg）10×3各10回の後
3kgできるだけ
(腕立て)
・バランスボールプッシュアップ
できるだけ×2
・膝つきプッシュアップ
できるだけ×2
筋トレ後はゴールドスタンダード
ホエイプロテイン
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)
仕事について考える
最近仕事をしていると自分が
２番目ぐらい勤続年数が長く
なりました。。
その間、辞めていく社員もいた
のですが、中には周りの社員を
いじめすぎて、結局自分が干されて
辞めることになった人がいます。
日本でもオーストラリアでも人間
関係の必要性は同じ。。
あとコミュニケーション。
私としてはせっかく仕事をするの
だから助け合いながらしたかった
のですが。。
今の職場の雰囲気はすごくいい。
この前、そのことを社員同士で話し
ました。
その人噂では今はなにやら苦労して
いるらしい。
人に嫌がらせをたくさんすると自分
に返ってくる法則。。
これは本当にあっているのかもしれ
ないな。。
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