今週もやっと終わった。。
長かったなぁ。。
どうも！
今日は夏日到来！って感じ
の天気の良さです♪
ちなみに27度ありました。。
アツー！
この春の季節がら時々暑い
時もあるのですが、すぐに
寒くなることがあります。
もう寒くなることはないで
しょう！（期待）
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仕事の後ショッピングへ♪
いつも買い物ばかりだねって
言われますが、、
実は、
買い物大好きです。
以前はスーパーマーケットの
「coles」
をご紹介しましたが
今日は
「Foodland」
このスーパーマーケットは
サウスオーストラリア州のみ
に存在します。。
ちなみにこちらはCMです。。
観ていただいたらわかります
がみんな笑顔です。。
いいですよね♪
野菜も綺麗に並べられて
気持ちがいいなー
色合いがすごくいい。。
チーズもたくさんあるよ♪
こちらに来てびっくりしたのが
チーズの種類の多さ。。
日本にいるときはあまりチーズを
食べなかったのですが、こちらに
来て、
クラッカーにのせたり、
そのまま食べたり。。
おいしなー
ワイン一緒に食べると相性が抜群！
また日本ではワインもあまり飲んで
いませんでした。。
ほとんどが焼酎やビール。。
でもサウスオーストラリアはワインが
豊富♪
日本では飲めない味が堪能できる
わけですなー。
あーだんだんワイン飲みたくなって
きた。。
久しぶりにワイナリーでも行ってこ
よう！
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話しは変わりましてこちらは
Foodland内から。。
こんぶ茶？
最初見たときは
えっ？
あの昆布茶？
と思いましたが。。
最初飲んだ時は塩分が。。。
と思っていたのですが、
実は甘くて普通のジューズ
でした。。
どうしてこれをこんぶ茶って
名前にしているのか不明。
なぜ？？
珍しいものもあるもんだね、、
世界不思議発見。。
ー今日のワークアウトー
トレーニング前にC４摂取
エキストラバーナー摂取
(腹筋)
・クランチ80×2セット
・レッグレイズ
50×2セット
(背筋)
・スーパーマン100×2セット
(腕立て)
・リバースプッシュアップ
30×3セット
(腕立て)
・足上げプッシュアップ
できるだけ×2
・膝つきプッシュアップ
できるだけ×2
トレーニング後プロティン摂取
今日はランニングお休み。。
上半身のトレーニングだけです。
暑かったせいもあるのか、今日は
トレーニングで汗をかくのはもう
いい。。
仕事だけで十分。。
もうそろそろ春休みが終わる
ので仕事も暇になるのでは。。
と期待しつつ。。
さぁ、たっぷり汗をかきたい人
にはこちらを飲んで♪
グリコ パワープロダクション エキストラ バーナー 運動燃焼系サプリメント 180粒
おやすみなさい！
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