今日は私も妻も仕事が
お休みだったので
ベトナムレストラン
へ行ってきました！
その名も・・・
「NGHI NGAN QUAN」
本当にオーストラリアの
食べ物は最高って思い
ます！
だって色々な国の食べ物
を堪能できるからね♪
古い建物を利用してお洒落に
作られています。。
店内はこんな感じ
今日私がオーダーしたのは
スパイシービーフヌードル
（ブンボフエ）
ベトナムアイスコーヒー
この左側で一度コーヒーを
おとします。
（コンデンスミルク入り）
中はこんな感じでお湯が落ちて
いきます。。
そしてお湯が全部なくなったら
コンデンスミルクとコーヒーを
混ぜ、氷のたっぷり入ったグラ
スに移しかえます。
するとこんな感じで出来上がり♪
久しぶりに飲んだけど
うまい！
麺には別盛りのたっぷり
野菜を入れて食します。。
うーん。。
感動ものですね。。
サイコー！！
ちなみに妻は
クラブミートバーミセル！
カニ肉がたまらん。。
最近あまり来ていなかった
ので久しぶりに食べれて良かった！
私たちがよく行くのはセントラル
マーケットにある姉妹店
LITTLE NGHI NGAN QUAN
でも本店の味は一番かな！
また来るよ！
夕食もお持ち帰りで注文した
ので夜は何も作らなくていい！
そのあとはビーチで散歩。。
ここはGrange beach！
そして桟橋。。
近くで見たら。。
わかります？
コンクリートではなく
板！板！板！
しかも隙間が空いているー
これ・・・砂浜の上ではまだ
大丈夫なんですがね。。
海の上に行くと隙間から
海が見えて高所恐怖症の
私は・・・ギブッ！
でもいい景色がみれて気分
転換になった♪
散歩をしているとこんな
建物が。。。
本当はとても古い建物で
昔々からあるみたいです。。
今は住居として使われている
ようですが。。
メンテナンスがしっかりされ
ている。。
味があっていいね！
そしてその後は筋トレを。。
ー今日のワークアウトー
(ランニング)
・3km
筋トレ前にC4摂取
(ダンベル)
・ダンベルカール
12㎏ 7×3セット
(腕立て)
・リバースプッシュアップ
30×3セット
・ライオンプッシュアップ
12×2セット
筋トレ後にはプロテイン！
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 907g (2lb)
最近、仕事から帰った後の
昼食はプロテインで済ます
ことが結構あります。。
仕事後、家に帰ってきてから
トレーニング、そしてプロテ
インって感じ。
何となく食欲があまり出ない。。
以前はそれでも無理して食べて
いましたが体調的にはあまり
よくなかったので、今は無理
しないで軽いもので済まして
います。。
でも、プロテインもしっかりと
した食品の一つです！
栄養バランスもしっかりとして
いますので安心して引用してます！
さて、これを飲んで寝るか！
明日は仕事だ。。
それでは♪
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