どうも♪
今日は仕事がお休みだった
ので妻と一緒に久しぶりに
ワインで有名な
「マクラーレンベール」
に行ってきました！
オーストラリア
アデレード
ワイナリー
といえば。。
このマクラーレンベール
は超有名。
McLaren Vale
この地方では広大な土地に
たくさんのワイナリーが
あって、車で移動しながら
各ワイナリーを楽しめる場所
です♪
私も以前は1日で色々回って
いたのですが今日は一箇所のみ。
しかもレストランだけ。。
前から気になっていたこの
レストラン
「CORIOLE」
店内がとても綺麗！
妻と赤ワインとスパークリングワイン
を注文。
コース料理をオーダー！
まず最初に前菜的なオリーブや
パンたちが登場。
そのあとは。。
パリパリのクラッカーにサーモ
ンのマリネをのせて♪
次は薄いクラッカーの上に人参
の千切りやら何やらが来たけど
美味しすぎて興奮して写真を忘
れた。
そしてポークリブ。。
ハニーマスタードの味が絶妙に
美味しい♪
店員さんが言うには上に乗ってい
る白いのはカブだそうです♪
うまかった！
最後は鶏モモの塩焼き&ポテト
サラダ♪
すべての料理が終わるまで
約2時間。
外を眺めながらゆっくりと時間
が過ぎて行きました！
ここのレストランは庭も綺麗で
お花がたくさん植えられていま
す。
手入れもしっかりされていて
眺めていても飽きない♪
また来たいな♪
って思うレストラン。。
もしアデレードに来たらまず
ワイナリー巡りをして、、
このレストランに来てみては
どうですか？
絶対にオススメ！
実はこのレストランに来る前に
少々ブッシュウォーキングを。。
Onkaparinga 国立公園
オンパカリンガリバーナショナル
パーク。。
少々名前が長い。
ここでランチ前に少しブッシュウォ
ーキング。
人は誰もいない。。
何やら、景色を見るところがある
模様。。
早速入り口から。。
そして少し歩いていると手作り感
たっぷりの矢印。。
ついに着きました♪
崖に。
危なっ！
フェンスなどもないし転がったら
下まで行きそうな勢い。
でも景色はサイコーでした♪
下が渓のようになっていて
川もあり、結構絶景ポイント。
そしてここで少々休憩を。。
最後はワイナリー畑を横に
ゴール♪
距離にして1.5km
所要時間45分
結構いい運動になったな。
でも最後は足が棒になって
いたわ。
今日の筋トレ
筋トレ前にセルコアC４
摂取♪
(ランニング)
・3km
(腹筋)
・クランチ80×2セット
・レッグレイズ
50×2セット
(背筋)
・スーパーマン100×2セット
(ダンベル)
・インクラインダンベルベンチ
プレス12kg 10×3セット
各10回の後5kgできるだけ
・ダンベルショルダープレス
12kg 10×3セット
各10回の後7kgできるだけ
・パイクプッシュアップ
20×2セット
・膝つきプッシュアップ
できるだけ×2
筋トレ後には最強プロテイン
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)
今日は朝から筋トレその後
マクラーレンベールへと
色々と精力的に活動。。
そして帰ってきて少し昼寝。。
この疲れた後の昼寝が、気持
ちよくて何ともいえないんで
すねよ。。
幸せでした♪
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