筋トレ日和で気分最高♪新たなプロテインバーを試す。



こんにちは!

ん?

こんばんは?

どっちでもいいよね。。

どうも♪

今日はスカッと晴れ天気。。

太陽やばすぎ。。
合成ではありません。
めちゃめちゃ近くないっすか。

なんだかウルトラマンが出てき
そう。

それだけ日差しが強いって
ことなんでしょうかね。。

オーストラリアでは日焼け止め
クリームは必須アイテム。。

今日もランニング時には露出して
いるところには全塗り。

特にオーストラリアの夏の日差し
は。。。

痛いので。

直接太陽を浴びているよう。

日本でも日焼け止めクリームは
絶対に塗るべきですね。。

年齢を増すとシミが出てきたり、
ここオーストラリアでは
皮膚ガンになったりと。

いいことはありません。

日焼けだー日焼けだーと喜ん
でいて後から後悔することに。
気をつけましょう♪

 

さて話しは変わりまして、今日は
みなさんお待ちかねの。。

新プロテインバーの試食日!。

待ってましたか?
待ってませんよね。

まぁまぁ。

止まらないからしょうがない。



Crankt protein bar

このプロテインバーもスーパーで
購入。。

 

他にもいろいろあったんですが
パッケージが結構気に入って購入♪

なになに、Carbsが2.9%で
プロテインも17.6g配合とのこと。

ちょっとこれと比較してみるかな。。
今まで私の中ではこれが一番!

Crankt protein bar 55g
Energy           204cal
Protein            
17.6g
Fat                    7.3g
Carbohydrate   1.6g
Sugars              1.2g

LO CARB 40g
Energy           163cal
Protein            
14.7g
Fat                    6.6g
Carbohydrate   4.0g
Sugars              1.8g

プロテインの配合は今回の
Cranktの方がありますが
比率約32%、LO CARBは
約36%。。

容量に対してはあまり変わり
はないですね。。

CarbohydrateはCranktの
方が断然低い。。

これは。。いいんじゃない。。
あと味が良ければCranktを
メインに購入しようかな。。

味について

今回はチョコココナッツを
購入。

袋を開けてみましたが見た
感じあまりねっとりしてい
ない感じ。。

さぁ開けてみるか。。

一瞬柔らかくて割れないか
なと思いきや。。

割れてくれました。
おや?2色だぞ。

一口食べてみると、少し口の
中に残りそうな感じがします
が結構あっさりしてる。。
いけるかも。。

ただ。。チョコココナッツの
味が。。。

味の選択ミス。。

ただ食べた感触はすごくよか
ったので今度は別の味にして
みよう。。

成分のバランスがよかったの
であとは味だな。。

 

ということで1位はまだこれ。

やっぱ美味すぎる♪
最高っす!



今日の筋トレ

筋トレ前にセルコアC4
摂取♪

(ランニング)
・4km

(腹筋)
・クランチ80×2セット
・レッグレイズ
50×2セット

(背筋)
・スーパーマン100×2セット

(ダンベル)
・ダンベルベンチプレス
20㎏ 10×3セット
各10回の後10kgできるだけ

・ダンベルフライ
17㎏ 10×3セット
各10回の後7kgできるだけ

・ダンベルプルオーバー
20㎏ 10×3セット

(腕立て)
・バランスボールプッシュ
アップできるだけ×2

・膝つきプッシュアップ
できるだけ×2

そして筋トレ後の栄養補給
はこのプロテインしかない!


【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)

ということで今日は金曜日。
週末ですねー。

明日は仕事そして2日のお
休み。。

これから夏にかけて仕事も
忙しくなってくるけど、
筋トレは継続したいな。。

体を休めながら筋トレする
のが一番難しい。。

何か対策をしないとね♪

それではー!

 

 

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