どうも。。
なんか最近忙しくなってきました♪
ブログもなかなか更新できませんでしたが本日は久しぶりに♪
長い夏もそろそろ終わりに近づいてきているかな？？
涼しい日も多くなりました。
筋トレするには心地いい感じなんですが、ただ朝一トレのランニングができなくなり。。
日が出るのが遅くなったのか朝の6時でも真っ暗。。
通常6時30分ごろ仕事で家をでるのでランニングはちょっと間に合わないかな。
それを考えると夏も終わってきたんだなーって思いますわ。
そんなこんなで昨日は久しぶりにサプリメントショップへいきました♪
ちょうど最強プレワークアウトのセルコアC4がなくなってきたのでね。
今まではピーチマンゴーを飲んでいたんですがちょうどなくて店員さんにおススメをきいてみたらピンクレモネードはおいしいよ♪っていわれたので購入しました！
その会話の途中でやっぱりC4はいいでしょ！っていわれました。色々なサプリメントショップに行きますが、
セルコアC4はやっぱりいいよね！
と必ず言われます。
私も効果を実感しているので、話しが合います。
それと最近ユーチューブでサプリメント関係の動画をみていたらEAAについて解説している人がいました。。
そういえば以前山本義徳先生もおススメサプリメントでEAAといっていたということを思い出して、今回試しで購入してみました♪
BCAAと書いていますがユーチューブでは内容的にはEAAだそうです。
残り1個だったので人気商品ですね。。
購入できてラッキーでした！
飲んでみた結果どうかは後日ご報告します♪
さてさて今日は先ほど話しましたセルコアC4についての使用感想をご紹介しますね！
ちょうど最初購入したピーチマンゴーが終わりましたので♪
セルコアC４
プレワークアウトのサプリメントを摂取する人だったら一度は聞いたことがある商品ですよね♪
アメリカでは一番売れているプレワークアウトサプリメント。。
以前こちらで紹介しています。
飲み始めてからすぐ効果を実感することができたのですが、少し半信半疑のところもありまして。。
飲んでいると体がなれて効果が薄れていくんじゃないの？？とも思ったこともありました。
でもですね。
飲むとやる気や集中力が増してきます。でも逆に飲まないで筋トレするとなんか気が抜けているような・・・
要するに集中力がなく体も疲れ気味になってしまうんですよね。
特に私は朝一トレなので朝の4時30分ぐらいから起きています。
時々仕事で体に疲れがたまっていて、今日は筋トレできるかな～っと思いながらC4を飲んでいます。
すると飲み始めて20分ぐらいすると目が覚めるというか、朝なのに体がガンガン動いてきて満足した筋トレができています。
筋肉のハリもあっていい感じです♪
何か一つ上の段階でトレーニングができているみたいな感じですね！
自分の体で副作用的なものも確認されていませんので安心して摂取しています！
特に今、摂取するサプリメントの組み合わせを試行錯誤しながら考えていますが、プレワークアウトはセルコアC4で揺るぎないですね♪
※あまり夜遅くC4を摂取すると逆に眠れなくなったりしますので、適量と飲むタイミングには十分に気を付けてくださいね！
今日のランチ
今日は仕事がお休みだったので妻とランチに♪
グラネルグのstrand！
店内はこんな感じ。。
ここは私がアデレードにきて初めてきたレストランで、その時に食べたチキンサラダを今日もオーダー♪
これを食べると色々と思い出して涙が・・・(笑)
ハニーマスタード味のボリュームのあるサラダで鶏むね肉の揚げ具合もちょうどよくて、まわりの野菜とドレッシングとの相性も抜群にいい♪
妻はクラブミートパスタ♪
お皿に黒い点々がありますがこれは汚れでなくて、店員さんが食べる前にブラックペッパーを上からかけてくれるんですよね。。味の方は抜群にうまい♪カニの味もしっかりしていてトマトソースと絡み合って・・・言葉がでない。。
コーヒーもロングブラックとフラットホワイト。。
料理もおいしいとコーヒーもうまい！！
ここはいつまでも通い続けるお気に入りのレストランです♪
店員さんの笑顔もいいっすね！
ちょっと手がぶれた。。
今日の朝一トレ
今日は早速最強プレワークアウト
セルコアC４のピンクレモネード♪
セルコア C4 プレワークアウト オリジナル ピンクレモネード味 60回分
(腹筋)クランチ足上げ70×2セット、クランチツイスト20×2セット、レッグレイズ(ベンチ使用)
30×2セット(背筋)バランスボールスーパーマン40×2セット（6kg持ち）(ダンベル)インクラインサイドレイズ7㎏10×2セット、リバースフロントプレス・アーノルドプレス12㎏連続6回×2セット、インクラインフロントレイズ7㎏10×2セット、ライイングレアレイズ7㎏10×2セット、シュラック27㎏10×2セット(スクワット)ダンベルスクワット34kg15×3セット(プッシュアップ)ライオンプッシュアップできるだけ×2
そして筋トレ後の栄養補給は
クレアチンとプロテインの合体摂取♪
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 2.27kg (5lb)
最後に
今日は朝から雨模様でちょっと用事があったのでブライトンのジェティーの付近を車で。。
ジェティーはこんな感じで。。
荒れてたな。。
気温も20度を下回ってたけど、さらに風が強い。。
こういう荒れたジェティーをみると本当に夏が終わりに近づいてきたなーって思います。。
日本はまだ寒い日が続いていると思いますが、みなさんインフルエンザなどきは気を付けてくださいね！
それでは♪
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